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Ja, wirklich. 38 Sekunden bewusste, präsente Aufmerksamkeit können reichen, damit ein Mensch sich gesehen, gehalten und nicht allein fühlt. Unten erfährst du, warum dieser kleine Moment so grosse Wirkung hat. In einer Zeit, in der berufliche und private Anforderungen stetig steigen und unser Gehirn mit Reizen überflutet wird – Social Media, E-Mails, Multitasking, ständige Erreichbarkeit – wird Resilienz zu einer Schlüsselkompetenz für ein gesundes, kraftvolles Leben. Der Begr

Stell dir vor: Der Wecker klingelt, der Kaffee ist kalt, und deine Chefin hat schon dreimal angerufen – und es ist erst 8:30 Uhr....

Schön, dass du hier bist! Wir können Stress, Ängste und innere Unruhe nicht einfach wegzaubern – aber wir können dir ein paar wirksame...

Manchmal verändert ein kleiner Moment alles: ein tiefer Atemzug, ein klarer Gedanke, ein Gefühl von Leichtigkeit. In der Hypnose ...

Hast du schon mal gedacht, Hypnose wäre sowas wie ein Zaubertrick aus der TV-Show, bei dem Leute wie Hühner gackern oder ihre Geheimnisse...

Stress gehört zu den grössten Herausforderungen unserer modernen Gesellschaft. Beruflicher Druck, familiäre Verpflichtungen und digitale...

Erfahre, wie du Stress besser bewältigen und deine Gesundheit ganzheitlich verbessern kannst.

Wenn du wissen möchtest, was Meditation für positive Eigenschaften mit sich bringt, findest du in diesem Artikel wichtige Informationen dazu