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Der Basic-Meditationskurs in St. Gallen lehrt Meditationstechniken zur Stressbewältigung und Achtsamkeit. Er ist für Anfänger geeignet und fördert innere Ruhe und Resilienz.

Meditation St. Gallen

Achtsamkeit und Resilienz erhöhen

Basic Meditationskurs

Verschiedene Meditationstechniken erlernen, um Stress abzubauen und Achtsamkeit zu lernen

Einfacher Einstieg in die Meditation 

1 Kursabend à 3 Stunden​

Meditationstechniken praktisch kennenlernen

Basiswissen über Meditation

Kleine, persönliche Gruppe

Kurs auf Schweizerdeutsch

Keine Vorkenntnisse notwendig

Resilienztraining für Erwachsene, Mentaltraining bei Stress, Coaching gegen Ängste, Meditation zur Entspannung, Hilfe bei Panikattacken, Stressbewältigung im Alltag, Gesundheitsberatung in St. Gallen, Vagusnerv aktivieren Übungen, Hypnose bei Ängsten, Achtsamkeit im Alltag, Ängste überwinden Coaching, Hypnose gegen Panikattacken, Mentales Training bei Angst, Meditation gegen Stress, Ganzheitliche Stressbewältigung

Die Heilkraft der Meditation –

Ruhe finden in einer hektischen Welt

In einer lauten und stressigen Welt sehnen wir uns nach innerer Ruhe und Gelassenheit. Meditation bietet genau das: Momente der Stille, die Körper und Geist stärken.

Wissenschaftliche Studien zeigen, dass regelmässige Meditation Stress reduziert, den Schlaf verbessert, die Konzentration steigert und das Immunsystem stärkt. Sie hilft, emotionale Resilienz aufzubauen und das Gehirn positiv zu verändern – eine Praxis mit tiefgreifender Wirkung.

Seit über 15 Jahren begleitet uns Meditation auf unserem Weg zu mehr Wohlbefinden. Diese wertvolle Erfahrung möchten wir mit dir teilen. Wenn du Meditation auf einfache Weise erlernen möchtest, laden wir dich herzlich zu unserem Basic-Meditationskurs in

St. Gallen ein.

Erlebe, wie Meditation dein Leben bereichern kann!

Meditation ist die Übung, darin zu erkennen, wie dein Geist funktioniert. Entspannung, mehr Fokus und Resilienz sind dabei nur angenehme Nebeneffekte.

Sina B.

Ich durfe sehr eine sehr positive Erfahrung mit Corinne & Patrick erleben. Ihren "Basic Meditationsworkshop" empfehle ich von Herzen gerne weiter.

Johanna S.

Ein unglaublich guter Kurs! Perfekt sowohl für komplette Meditations-Anfänger, wie auch Wiedereinsteiger oder Leute, die sich generell für Meditation interessieren. ... Man lernt verschiedene Meditations-Techniken kennen und lernt „Tools“ um diese auch in den Alltag integrieren zu können! Alles in allem absolut weiterzuempfehlen!! 

Kerstin M.

Ich habe den Meditations-Kurs besucht und bin restlos begeistert. Er hat mir sehr geholfen. Wir haben verschiedene Meditationen kennengelernt und wie man sie im Alltag anwendet. Patrick und Corinne haben den Kurs super geleitet und die Atmosphäre war sehr familiär.
Ich bin sehr dankbar dafür und kann Mindchanger nur von Herzen weiterempfehlen.

Erfahre hier mehr in unserem Blogartikel und Podcastfolge

"Die größte Reise, die ein Mensch in seinem Leben antreten kann, führt zu seinem eigenen Inneren – die Reise der Meditation." - Bhagwan Shree Rajneesh

Reise zu deinem Lieblingsort
14:43

Reise zu deinem Lieblingsort

Tauche ein in diese wohltuende und dich stärkende Fantasiereise. Unser Gehirn unterscheidet nicht zwischen einer real erlebten und einer bewusst visualisierten Situation. Darum lehne dich zurück und geniesse diese Reise zu deinem Lieblingsort. Du erlebst verborgene positive Gefühle in dir und erfüllst deinen Körper komplett mit Glückshormonen. ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ Wir sind Corinne und Patrick und führen zusammen die MINDCHANGER GmbH. Wir sind seit 2018 ein Paar und haben sehr schnell gespürt, dass wir auch zusammen arbeiten wollen. So geben wir heute Seminare zu Themen wie Resilienz, positives Mindset, Beziehungen, Manifestation usw. Du erhältst nicht nur wirksame Tools mit auf deinen Weg, zur Auflösung von mentalen und emotionalen Blockaden, sondern wir begleiten dich auch in 1:1 Sitzungen und Seminaren hin zu deinem persönlichen Wachstum. Mehr über Corinne und Patrick und ihre Arbeit findest du unter: https://www.mindchanger.ch Musik von www.evermusic.de Hinweis: Dieses Video ersetzt keine medizinische Versorgung. Wenn du das Gefühl hast, medizinische Versorgung zu benötigen, wende dich bitte an einen Arzt. Diese Meditation sollte nicht während des Fahrens oder der Bedienung von Maschinen gehört werden. Wir übernehmen keine Haftung jeglicher Art, welche durch die Nutzung dieses Videos entsteht.
Meditation für tiefe Vergebung
15:36

Meditation für tiefe Vergebung

Schliesse deine Augen und geniesse diese heilsame Vergebungsreise. Die Kraft der Vergebung wird oft unterschätzt. Wir laden dich dazu ein, dir und anderen zu vergeben. Auch scheinbar kleine Wunden können deine Energie noch schwächen. Eine Vergebung dient vor allem dir selbst und ist ein Zeichen von innerer Stärke und Selbstliebe. Wenn du dir selbst und anderen verzeihen kannst, löst du dich von Schmerz und Leid und hast so wieder deine volle Energie zur Verfügung für all das, worauf du dich in deinem Leben fokussieren willst. "Nicht Vergeben ist etwa genauso, wie wenn du selbst das Gift trinkst in der Hoffnung der Andere stirbt daran." ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ Wir sind Corinne und Patrick und führen zusammen die MINDCHANGER GmbH. Wir sind seit 2018 ein Paar und haben sehr schnell gespürt, dass wir auch zusammen arbeiten wollen. So geben wir heute Seminare zu Themen wie Resilienz, positives Mindset, Beziehungen, Manifestation usw. Du erhältst nicht nur wirksame Tools mit auf deinen Weg, zur Auflösung von mentalen und emotionalen Blockaden, sondern wir begleiten dich auch in 1:1 Sitzungen und Seminaren hin zu deinem persönlichen Wachstum. Mehr über Corinne und Patrick und ihre Arbeit findest du unter: https://www.mindchanger.ch Musik von www.evermusic.de Hinweis: Dieses Video ersetzt keine medizinische Versorgung. Wenn du das Gefühl hast, medizinische Versorgung zu benötigen, wende dich bitte an einen Arzt. Diese Meditation sollte nicht während des Fahrens oder der Bedienung von Maschinen gehört werden. Wir übernehmen keine Haftung jeglicher Art, welche durch die Nutzung dieses Videos entsteht.

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