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Ja, wirklich. 38 Sekunden bewusste, präsente Aufmerksamkeit können reichen, damit ein Mensch sich gesehen, gehalten und nicht allein fühlt. Unten erfährst du, warum dieser kleine Moment so grosse Wirkung hat. In einer Zeit, in der berufliche und private Anforderungen stetig steigen und unser Gehirn mit Reizen überflutet wird – Social Media, E-Mails, Multitasking, ständige Erreichbarkeit – wird Resilienz zu einer Schlüsselkompetenz für ein gesundes, kraftvolles Leben. Der Begr

Stell dir vor: Der Wecker klingelt, der Kaffee ist kalt, und deine Chefin hat schon dreimal angerufen – und es ist erst 8:30 Uhr....

Schön, dass du hier bist! Wir können Stress, Ängste und innere Unruhe nicht einfach wegzaubern – aber wir können dir ein paar wirksame...