Stress reduzieren -
innere Balance aktivieren
Deine Mental- und Gesundheitscoaches
in der Ostschweiz
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Wir begleiten dich ganzheitlich
Wir sind Patrick & Corinne
Wir legen in unserer Arbeit, geprägt durch fundiertes Wissen und langjährige Erfahrung in Resilienz und Persönlichkeitsentwicklung, den Hauptfokus auf effektive Stressbewältigung.
Wir integrieren dieses wertvolle Wissen in die Begleitung für deine mentale, körperliche und emotionale Gesundheit. Mit bewährten Tools, eigenen Erfahrungen und tiefem Verständnis von Körper und Psyche, führen wir dich empathisch und professionell durch deinen Entwicklungsprozess.
Stress
70-90% aller Krankheiten werden durch chronischen Stress verursacht. Wir unterstützen dich dabei, Resilienz aufzubauen, bevor dieser Stress deine Gesundheit beeinträchtigt.
Mehr Wohlbefinden
In unseren 1:1 Sitzungen konzentrieren wir uns ganzheitlich auf die Stressreduzierung, sowohl auf körperlicher, mentaler als auch emotionaler Ebene. Wir schaffen mit dir zusammen mehr Klarheit in deinen Zielen. Durch die Einbeziehung des Unterbewusstseins erleichtern wir dir nicht nur die nachhaltige Transformation von destruktiven Glaubens- und Verhaltensmustern, sondern unterstützen auch gezielt die Bewältigung von Stress, Steigerung deines Wohlbefindens und Resilienz auf allen Ebenen. Die Integration deiner neuen Verhaltensmuster und Routinen in den Alltag soll einfach und nachhaltig sein.
"Wir glauben daran, dass jede und jeder die eigenen Antworten und Lösungen in sich trägt. Wir sind lediglich Wegbegleiter und geben wichtige Impulse"
Wie begleiten wir dich?
Resilienztraining
Du wünschst dir, dich in stressigen Situationen gelassener und fokussierter zu fühlen?
Wir begleiten dich dabei, mit unserer Expertise und verschiedenen Werkzeugen, wie dem Herzratenvariabilität-Gerät (Biofeedback), mehr Resilienz, Klarheit und Wohlbefinden in dein Leben zu integrieren.
Stressbewältigung
Fühlst du dich oft gestresst in deinem Alltag? Deine Gedanken und Gefühle überfordern dich?
Wir unterstützen dich gerne dabei, aktiv deinen Stress zu reduzieren, in dem wir gemeinsam die Stressoren identifizieren und dich mit Coaching-Tools dafür wappnen.
Achtsamkeitstraining
Wenn wir mit unseren Gedanken vermehrt in der Vergangenheit oder Zukunft verweilen, so entstehen Stress und Dysbalancen in deinem Körper und Geist.
Wünschst du dir wieder mehr mit dir und dem jetzigen Moment verbunden zu sein und dein Leben in vollen Zügen zu geniessen? Wir unterstützen dich gerne mit geeigneten Techniken darin.
Mentale Gesundheit
Hast du emotionale Blockaden, Gefühle oder Gedanken, die dich belasten?
Wir gehen in unserer Arbeit mit dir sowohl auf mentaler als auch auf körperlicher Ebene auf deine Themen ein und begleiten dich dabei diese zu transformieren.
Gesundheitsberatung
Du möchtest deine Selbstheilungskräfte aktivieren und deiner Gesundheit ganzheitlich präventiv vorbeugen?
Um deine Selbstheilungskräfte zu regulieren und aktivieren, begleiten wir dich mit unserem Wissen aus der Epigenetik, hilfreichen Tipps aus der ganzheitlichen Gesundheitsberatung.
Neuausrichtung
Du bist motiviert einen neuen Weg einzuschlagen, im beruflichen oder privaten Bereich und wünschst dir hilfreiche Methoden und Begleitung von aussen?
Dann bist du richtig bei uns. Lerne wie du deinen Fokus neu ausrichtest, deine alten Muster transformierst und deinen neuen Weg bestärkt gehen kannst.
Ablauf unserer Begleitung
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