Meditationskurs St. Gallen | Basic

Beschreibung

6. Februar 2025 | 18:30 - 21:30 Dein einfacher Einstieg in die Welt der Meditation in St. Gallen. Gemeinsam erkunden wir verschiedene Meditationstechniken, um dir zu helfen, Stress abzubauen und ein ausgeglicheneres Leben zu führen. In einer unterstützenden Gruppenumgebung lernst du praktische Fähigkeiten, um inneren Frieden zu finden und deine Lebensqualität zu verbessern. Sei dabei und beginne deine Reise zu einem entspannteren Selbst. Kursziel: – Du hast erste Meditationserfahrungen gesammelt – Du kannst selbstständig meditieren – Du bist mit verschiedenen Meditationstechniken vertraut Kursinhalte: – Theorie und Praxis unterschiedlicher Meditationstechniken – Nützliche Tipps und Tricks für Einsteiger – Umgang mit Hindernissen in der Meditation – Wissenschaftliche Hintergründe zur Meditation – Wege, Meditation und Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren – Austauschmöglichkeiten sowie Fragen und Antworten